La peur à cheval : comment la gérer et l’apprivoiser

La peur est une émotion que tous les cavaliers connaissent à un moment ou un autre. C’est cette émotion, souvent taboue 🤐, qui nous prend par surprise et nous fait perdre nos moyens. Mais, face à elle, il est crucial de ne pas la renier. Quand elle est là, elle est là, et il faut apprendre à l'accepter.

Que faire face à la peur à cheval ?

Sur le moment, la peur peut être paralysante et il est difficile de réagir de façon optimale.

Tout se joue avant et après le pic d'émotion. 

Voici quelques clés pour mieux la gérer :

1. Le retour au calme : Après une frayeur – un avion qui passe trop près dans mon cas ici – il est important de ramener son rythme cardiaque à la normale. Une fois que vous êtes un peu plus serein.e, vous pouvez aider votre cheval à retrouver son calme.

2. Les exercices de routine : Revenir à un exercice simple que votre cheval connaît bien est l'une des meilleures façons de le rassurer. Un petit exercice facile qu’il maîtrise permet de recentrer son attention et de le calmer. Cela peut être aussi basique que marcher droit sur la piste.

3. Le timing des récompenses : Ne cédez pas à la tentation de le caresser immédiatement après l’écart ! 🧐 Attendez qu’il se calme et effectue un petit exercice avec succès. Ce n’est qu’alors que vous devriez le féliciter.

Gérer la peur sans jugement

Chaque situation de peur à cheval est différente. Elle peut venir du tempérament du cheval, de l’environnement, ou de l’appréhension du cavalier. Il est essentiel d’identifier la source de la peur pour mieux la prévenir. Et même si cela peut être frustrant, pas de jugement sur soi-même. La peur est là pour nous protéger, et il est important de la remercier, même si elle est désagréable. 😉

Vous n'êtes pas seul.e !

Enfin, parler de sa peur est un premier pas pour la surmonter. N’hésitez pas à ouvrir la parole à ce sujet. Ensemble, nous pourrons trouver des solutions pour que vous puissiez retrouver votre confiance à cheval.

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